Ang tanong ng pagkawala ng timbang ay lumitaw pagkatapos ng pangalawang kapanganakan. Sa buong buhay ko ako ay isang payat na tao, sa dami ng XS-S. Sa ikalawang pagbubuntis, palagi akong nais kumain, at umiskor ako ng 20 kg. Naging mas mahusay ako hanggang sa 80, may pamamaga din ako sa dulo. Nabuntis ako ng bigat na 60, at umiskor ako ng 5 kg sa nakaraang dalawang taon. Ang aking karaniwang timbang ay 55-58.
Matapos manganak, sa unang dalawang linggo nawala ako ng 11 kg nang sabay -sabay, naging 69. Pagkatapos nito, tumigil ang aking kusang pagbaba ng timbang. Kinukuha ko ang tagapagpahiwatig na ito para sa punto ng pagbibilang ng aking pagbaba ng timbang. Lumipat ako sa kauna -unahang pagkakataon sa aking buhay sa laki ng M.
Pagkatapos, gumawa ng ilang mga pagsisikap, tinanggal ko ang isa pang 2 kg sa loob ng dalawang buwan, ito ay naka -67. At iyon na, bumangon ang bigat. Sa buong tag -araw, 1 kg ay hinahabol pabalik -balik.
Ang problema ay tiyak sa pagluluto at sa kawalan ng sikolohikal na suporta.
Upang mawalan ng timbang, kailangan mo ng tamang nutrisyon, ngunit sino ang maghanda sa akin kung mayroong isang sanggol na dibdib? Isinasaalang -alang din nito ang katotohanan na hindi lahat ng mga miyembro ng pamilya ay kumakain ng lahat. Sa pangkalahatan, madalas itong bumaba sa katotohanan na kumain ako ng handa na pagkain mula sa tindahan, tulad ng frozen na pizza. Ito ay madalas na para sa hapunan, dahil, sa paglalakad kasama ang sanggol, nais kong kumain, ngunit walang handa na sa bahay.
Halos ganap kong tinalikuran ang mga matatamis, ngunit hindi ko rin maitatanggi ang harina, dahil ang mga produktong tinapay at harina ay madalas na aking mabilis na pagkain. Bilang karagdagan, nagsimula akong mawalan ng timbang, pagkatapos ay itinapon sa ilalim ng impluwensya ng mga emosyonal na pagsabog.
Kailangan ko ng ilang uri ng mabilis na pagkain, mas mabuti na kapaki -pakinabang din o hindi bababa sa hindi nasugatan, dahil ako rin ay isang ina ng pag -aalaga.
Sa una nais kong subukang kumain ng pagkain sa palakasan. Ngunit mabilis na tinanggihan ang ideyang ito. Napagtanto ko na hindi ko ito naintindihan. Doon ay kinakailangan na pag -aralan ang lahat sa loob ng mahabang panahon, ilang buwan pa, ngunit hindi ko nais na mag -aksaya ng oras. Bilang karagdagan, ang nutrisyon sa sports ay idinisenyo upang magamit kasama ang pagsasanay na wala ako. Hindi mabibilang ang hiking. At muli ay mawawalan ako ng timbang na mag -isa. Ang nutrisyon sa sports ay isang ganap na bagong lugar para sa akin, at walang magtanong. At walang susuportahan ang hangarin na kumain ng tama araw -araw.
Sa unahan ay sasabihin ko, na nakakita ng sapat sa akin at sinubukan ang enerhiya, ang aking asawa ay bumili pa rin ng isang protina sa sports mamaya, ilang beses na inilipat niya ito sa kanyang sarili, at pagkatapos ay itinapon namin ang lahat ng napakalaking garapon na ito. Mula sa kanya ay walang pakiramdam ng kasiyahan, ni kaagad, o pagkatapos ng 20 minuto. May sa halip na hapunan o kahit isang meryenda sa hapon, hindi ko magawa. Ngayon ang asawa ay kung minsan ay kumakain ng enerhiya bilang isang kumita bago maglakbay sa pamamagitan ng bisikleta o simpleng kapag nakakaramdam siya ng masama, at walang umakyat sa kanyang bibig. At sa una ay nag -aalinlangan siya sa mga yunit.
Hindi ko isinasaalang -alang ang pagpipilian sa mga diyeta, hindi ako naniniwala sa kanila at iniisip na ito ay isang pangungutya sa aking sarili.
Bago bumili, naghahanap ako ng iba't ibang impormasyon tungkol dito. Tumingin ako at Kritismo. Ang napansin ko: Wala sa mga kritiko na nagsuri ng komposisyon nang detalyado ang nagsabi na nakakapinsala ito. Ang kakanyahan ng lahat ng pag -angkin sa ED ay ito ay masyadong mahal at hindi hanggang sa tiniyak ng mga tagagawa.
Kaya bakit pa ako nagpasya na itigil ito?
Kahit na hindi siya kapaki -pakinabang tulad ng sinasabi nila, tiyak na hindi siya mas mahirap kaysa sa frozen na pizza at iba pang ordinaryong pagkain mula sa tindahan. Ito ay hindi bababa sa.
Kasunod nito, ipinakita ko ang packaging sa isang doktor ng Aleman. Nabasa niya ang lahat at sinabi na ang lahat ay nasa pagkakasunud -sunod, ang mga bitamina lamang ang hindi sapat, maliban sa mga yunit, may iba pa. Tungkol dito sa susunod.
Napanood ko ang isang video tungkol sa pagkakalantad ng mga yunit, mayroon ding maraming mga puna mula sa parehong mga kalaban at tagasuporta ng produktong ito. Malinaw ang posisyon ng mga kalaban. Maraming mga kritiko ang nagtaltalan mula sa pananaw ng "hindi ito maaaring, sapagkat hindi ito maaaring maging" o "Maaari ko itong subukan?" Ang langis ay idinagdag sa sunog sa pamamagitan ng ang katunayan na ang kumpanya na nagbebenta ng enerhiya ay marketing sa network, at dahil ito ay isang MLM, nangangahulugan ito ng isang 100 porsyento na scam. At, sa pangkalahatan, nawawalan lamang sila ng timbang sa palakasan, ang parehong kambing ay naiintindihan. Ngunit may mga sinubukan at nabigo, ngunit ang mga ito ay isang minorya sa kanila mula sa mga kritiko. Ngunit ang karanasan ng mga gumagamit pa rin ng mga yunit ay mahalaga din, sapagkat sila, hindi katulad ng karamihan sa mga kritiko, ay sinuri ang kanilang sarili. Ito ay may sapat na positibong mga pagsusuri. Mukha silang nakakumbinsi at mayaman sa mga argumento at personal na halimbawa. Ang kumpanya ay nagtatrabaho sa merkado ng Russia sa loob ng mahabang panahon, kung hindi ito nakatulong, ito ay magiging kilala nang mahabang panahon.
Medyo mahal ba ito?
Maraming mga tao ang nag -iisip na ang pagbaba ng timbang sa nutrisyon na ito ay nangangahulugan na kailangan lamang itong kainin, at ito ay walang kabuluhan na mahal.
Mayroong maraming mga programa sa pagbaba ng timbang na may mga yunit, napili ito nang paisa -isa. At mayroong isang programa kung saan sa unang linggo kailangan mo ng halos lahat ng pagkain upang mapalitan ng mga cocktail. Ang tanghalian lamang ay nananatiling ordinaryong pagkain. Ngunit, una, maaaring hindi mo pipiliin ang program na ito. Pangalawa, ito ay isang linggo lamang, at pagkatapos ay ang bilang ng mga pagkain ng ordinaryong pagtaas ng pagkain. Halimbawa, pinalitan ko lamang ang orihinal at hapunan. Maaari kang kumain ng isang beses lamang sa isang araw. Ito ay nakasalalay sa iyong mga layunin. Mayroong 18 servings sa isang bangko. Mayroon akong sapat na 4 na PC para sa isang buwan.
Bilang karagdagan, karaniwang sila ay hindi tama na binibilang. Ang gastos ng kurso ng mga yunit ay idinagdag sa isang buwanang halaga ng mga gastos para sa mga produkto, ito ay isang error. Ang ilan sa mga produkto ay papalitan ng mga yunit, ang ilan sa mga produkto ay titigil sa pagkain, iyon ay, tataas ang mga gastos, ngunit hindi radikal.
Matapos ang paglabas ng labis na pounds, ang mga tao ay bumababa sa presyon ng dugo at asukal sa dugo, ang ilan ay nag -iiwan o nagiging mas madalas na pananakit ng ulo, magkasanib na sakit, ang gawaing bituka, atbp.
Sa aking kaso, mayroon pa ring pag -save sa mga damit. Tulad ng sinabi ko, nasa isang timbang ako sa buong buhay ko, kaya ang isang buong aparador ay nasa aparador. Kung hindi ako nawalan ng timbang, kailangan kong bumili ng bago. Mas mura ang mawalan ng timbang. :) Ang isa pang babae ay may pera sa isang yunit na agad na natagpuan nang ang pagbili ng isang bagong coat coat ay tapat, dahil ang matanda ay naging maliit.
Bakit hindi ka makakabili ng isang katulad na produkto na mas mura at mawalan ng timbang dito?
Maaari.
Bumili ako. Napag -usapan ko na ang LR sa itaas. Ngunit ang gayong bagay ay ibinebenta sa aming supermarket, nagkakahalaga ng 6 euro.
Ang pagtitipid ay kapansin -pansin. Hindi ko masubukan! Paano kung Binili ko ito, kumain ako minsan, ang sahig ng bahagi, hindi ko na magagawa - bihira ang bastos na bagay! Bilang karagdagan, ito ay napaka likido, hindi ito nagbibigay ng saturation. Kung nahanap mo, ang ilang uri ng kasiya -siya at masarap na nutrisyon na makakatulong upang mawalan ng timbang, sino ang makagambala?
Ngunit muli, ang isang chat na may suporta at mga tip sa tamang nutrisyon ay hindi nakakabit dito.
Gayundin, sa isang nakakaintindi nito, maaari kang mawalan ng timbang sa Nutrisyon sa Sports. Ngunit, sa palagay ko, ito ay isa pang paraan ng pagkawala ng timbang, kabilang ang pisikal na aktibidad. Wala akong pagkakataon na pumunta sa gym. Tiniyak ng ilan na ang pagkawala ng timbang ay talagang sa palakasan. Hindi ito totoo. Ako at ang ibang tao ay nawalan ng timbang nang wala siya. Siyempre, ang resulta ay magiging mas mahusay sa palakasan, sapagkat mahalaga na hindi lamang payat, ngunit masikip din upang walang nakabitin.
Tulad ng sinasabi nila, ang isang payat na baka ay hindi pa isang gazelle. At nais kong maging isang gazelle.
Ngunit nagpasya ako para sa aking sarili na ang pagiging isang gazelle ay magaganap sa dalawang yugto: unang pagbaba ng timbang, pagkatapos ay nakakakuha ng magagandang form.
Then, maybe it is better and cheaper to lose weight on Wastong nutrisyon (Pp)?
Una, hindi ito mas mura, sigurado iyon. Ang mga kalidad na produkto ay mahal. Pangalawa, ito ay isang tiyak na problema. Pagkatapos ng lahat, ang mga espesyal na recipe para sa mga mababang -calorie na pinggan mula sa PP, kailangan mong hanapin o lumikha, at pagkatapos ay naghanda din. Kadalasan, ang natitirang bahagi ng pamilya ay hindi nais na kainin ang mga ito kasama mo, iyon ay, hindi bababa sa bahagi ng pagkain ay kailangang lutuin nang hiwalay. Hindi ito para sa lahat, kabilang ang pera. Kadalasan walang oras para dito, o ang isang tao ay gumagana ng marami o ang mga kababaihan ay may mga sanggol na hindi ka naghahanda, kumain. At gayon pa man, ang bawat isa ay may pagkakataon na magsimulang mawalan ng timbang sa PP anumang oras, kaya bakit hindi ka nawalan ng timbang? ;)
Sa pangkalahatan, na bumagsak sa paksang ito, napagtanto ko Bakit sikat ang enerhiya sa diyeta Sa kabila ng pagpuna at kamag -anak na mataas na gastos. Maaari kong i -highlight ang maraming mga kadahilanan para sa kanyang tagumpay.
- Ang mga yunit ay may katanggap -tanggap na lasa. Ang assortment sa iba't ibang mga bansa ay nag -iiba, ngunit sa anumang kaso may sapat na mga pagpipilian upang makahanap ng isang bagay na angkop para sa iyong sarili. Mayroong parehong matamis at hindi naka -tweet na panlasa. Ang matamis na ngipin ay kumuha ng kaluluwa na may mababang -calorie sweets. Ang mga hindi gusto ng mga matatamis ay kumuha ng iba pa. Ang ilan ay taimtim na nagsasabi na ang pagkain sa pagkain sa enerhiya ay napaka -masarap.
- Bahagyang kasiya -siya at pinapayagan ang pagkawala ng timbang na komportable, nang walang gutom. Ang enerhiya ay hindi kailangang pahirapan ang iyong sarili. It is divorced in milk, kefir or natural yogurt. Ang huling dalawang pagpipilian ay mas kasiya -siya. Ang programa ng mga talata ay nakakabit din sa yunit. Iyon ay, ang kumbinasyon ng pareho. Kumain ng 5-6 beses sa isang araw, narito ito sa panimula na kinakain. Ang mga paghihigpit sa nutrisyon ay hindi dragon. Ang programa ay pinili ng mga mentor nang paisa -isa para sa bawat kliyente. Personal, kumain ako ng matamis sa umaga, at mga pastry, tama, siyempre, mga prutas. Ang lahat ng ito ay nakatulong upang manatiling nakalutang.
- PS - Mabilis at maginhawa. Ito ay isang masamang at tiyak na mas kapaki -pakinabang na kapalit ng cibum. Maaari mong mabilis na dalhin ito sa panahon o pagkatapos ng trabaho, kung ito ay gutom at nais mong mabilis na mag -shove ng isang bagay sa aking bibig. Maaari kang dalhin sa iyo sa mga biyahe o para sa mga paglalakad.
- Pagsuporta sa pagkawala ng timbang. Mahirap mawalan ng timbang na mag -isa. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang mahabang proseso. Personal, nagsimula ako, pagkatapos ay itinapon ito, sumulong lamang ng dalawang kg. Hindi alam ng lahat kung paano mawalan ng timbang nang tama, ano, magkano at kailan ka makakain. Maraming impormasyon sa internet tungkol dito, ngunit magkakasalungatan ito, madaling malito. Ngunit sa pangkalahatang chat na humantong ang mga mentor at kung saan agad kang naidagdag sa sandaling naging interesado ka sa produktong ito bago ang pagbili, bibigyan ka ng mga rekomendasyon sa nutrisyon, mga patakaran, mga recipe. Ibinahagi ni Attenuante ang kanilang mga resulta, larawan. Kung ang mga paghihirap o breakdown ay lumitaw, sinusuportahan nila sila, makakatulong upang makayanan ito. Ito ay nagbibigay inspirasyon at pinasisigla ang pagpapatuloy, ay nagtataglay ng pananampalataya sa sarili, sa tagumpay. Ito ay nagkakahalaga ng maraming. At handa akong magbayad ng pera para dito.
Ito ay ang pagsasama ng lahat ng apat na mga kadahilanan na gumagawa ng pagbaba ng timbang na may isang yunit na epektibo at komportable.
Susunod ay isang espesyal na sandali. Enerhiya sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso 
(GV). I have a child on Guards. Siyempre, tinanong ko kaagad kung makakain ako at nakatanggap ng isang nagpapatunay na sagot. Ano ang sorpresa ko nang natanggap ko ang aking mga bangko mula sa Pransya at nakita ang inskripsyon na hindi inirerekomenda ang mga buntis at nagpapasuso na kababaihan. Agad kong tinanong ang mga tagapamahala, paano ito? Kung ano ang tiniyak nila sa akin, inumin nila ang lahat, maging ang mga bata, at maayos ang lahat. Ngunit nasiyahan sila sa mga naturang argumento. Sumulat ako ng isang liham sa NL (sa Aleman), sa Pransya, at ipinaliwanag nila sa akin: ang panganib ng diyeta ng enerhiya para sa mga buntis at pag -aalaga ay nagsisinungaling sa kanyang humilis calorie. Ito ay isang espesyal na functional nutrisyon (hindi isang gamot para sa pagkawala ng timbang at hindi mga pandagdag sa pandiyeta), ngunit kung ang mga buntis na kababaihan ay nag -aalaga lamang nito, makakatanggap sila ng kaunting mga calorie.
At yun lang. Wala nang mga panganib na nasa labis na labis. Iyon ay, kung sakali, i -print ang inskripsyon na ito. Ngunit, tulad ng nabanggit sa itaas, walang sinumang nagpipilit sa iyo na kumain lamang ng mga yunit. Hindi lang ito kailangan.
Ang FAQ (mga sagot sa mga tanyag na katanungan) sa Aleman ay nakakabit sa liham mula sa. Kung may nais na basahin, maaari kong ibahagi.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga cocktail na ito ay tumutulong na hindi makakuha ng labis na timbang (hindi 30 kg, ngunit 10 lamang, halimbawa), at sa panahon ng GV upang maging payat at walang pinsala sa kanyang sarili at sa bata.
Sa gastos ng kahusayan. Ang diyeta ng enerhiya ay nawawalan ng timbang, ang bawat isa na sumunod sa mga patakaran ng kapangyarihan at hindi ito ginagawa sa loob ng mahabang panahon. Lahat ay totoo. Karaniwan, gayunpaman, ang mga resulta ay nangyayari sa unang linggo.
Ngunit kung sa palagay mo ay maaari mong i -bundle ang lahat, tulad ng dati, mayroong isang yunit ng dalawang beses sa isang araw, at mawawalan ka ng timbang, hindi, at mas mahusay na hindi magsimula sa gayong kalagayan. Hindi ito isang magic wand, ang mga pagsisikap ay kailangan pa ring mailapat. Hindi ito gumana para sa mga inaasahan na mabilis na mapupuksa ang isang malaking halaga ng taba na naipon sa mga nakaraang taon, halimbawa, para sa isang buwan ng 20 kg. Hindi ito mangyayari, ngunit kung nangyari ito, kung gayon ito ay nakakapinsala.
Itakda ang iyong sarili ng mga tunay na layunin, bigyan ang iyong sarili ng oras, mag -tune sa trabaho, at tiyak na magtatagumpay ka!